RITUAL BELA ADORMECIDA
Olá garotas de todo Brasil.
Já são 1:30hr da manhã e eu não consegui desligar meu cérebro e simplesmente dormir, o que será que está me barrando?
Tentei escrever o dia de ontem inteiro e não saiu nada estava aqui martelando o porquê disso, eu sinceramente queria ter um conteúdo para vocês o quanto antes.
Então resolvi falar da perca de sonho por ansiedade nada mais sincero do que relatar o que estou sentindo exatamente agora enquanto escrevo, por estar passando por isso pesquisei formas de acabar com o estresse e de quebra com a insônia todos sabemos da importância de uma excelente noite de sonho.
Pensando nisso elaborei o ritual da bela adormecida anotem os 7 passos para fazer para ter um sonho calmo e tranquilo.
1. Um banho quentinho para começar o ritual com dignidade.
2. Leia um livro ou ouça músicas suaves e relaxantes no máximo 15 minutos respeite esse horário.
3. Silencie as notificações do celular, desligue tudo o que pode te prender a atenção garanto faz toda a diferença acredite.
4. Se gostar beba um chá calmante como de maracujá camomila e outros.
5. Abaixem as luzes deixar o ambiente mais escurinho pode deixar mais aconchegante.
6. Deite-se de forma confortável e com roupas leve.
7. Feche os olhos e não pense em nada, respire lentamente e logo pegara no sonho.
EAI? Prontas para dormir feito uns anjinhos podem acreditar funciona e vou agora mesmo praticar essas dicas incríveis!
Beijos Belas
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