Olá meninas, Hoje vou contar para vocês como eliminei 10 kg em 1 mês...
Bom, como todos sabem tenho graves problemas com a
obesidade, e tem sido uma guerra diariamente. Não tenho auto controle ainda para
lidar com isso.
Comecei a buscar
informações na internet para me orientar e nada, não encontrei nada eficiente. Foi
vários dias assim até que encontrei no facebook o grupo da Kamila Rodrigues e foi o
achado para minha vida.
Participe: (11) 941159322
Sou praticante do Jejum intermitente aliada ao Low carb tem
dado resultados satisfatórios e significativos.
mais informações nos links abaixo:
Low Carb siglas LC
Jejum Intermitente siglas JI
Perdi 8 kg na
primeira semana só com o jejum intermitente, com o resultado positivo adorei,
não tive problemas. Até que me descontrolei novamente, gente essa está sendo a
minha maior dificuldade se controlar valorizar a minha conquista com este
descontrole ganhei 2 kg ☹☹😞😴
Respirei fundo e recomecei e logo voltei a emagrecer
novamente e assim eliminei os 10 kg em 30 dias e continuo emagrecendo cerca de
3 kg na semana se eu me esforçar mais tenho um resultado melhor sem dúvidas.
Agora preciso de acompanhamento psicológico para me orientar
e me ajudar a controlar meus impulsos e picos de ansiedade. O jejum
intermitente é um bom exercício para se auto controlar vale muito sim conhecer os
benéficos da prática JI
Estou incluindo às poucos atividades físicas para
potencializar a queima de gordura e aumentar a perca de peso.
Sábado o passo a passo da dieta.
Em breve contarei mais sobre a dieta e novidades...
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